Im Dezember und im Jänner nahmen die ersten Klassen der Mittelschule Mistelbach an Selbstverteidigungsworkshops teil. Geleitet wurden die Kurse vom Mittelschullehrer und Kampfkunsttrainer Mag. David Kien.
Im Fokus stand die Förderung des Selbstwertes und des Selbstbewusstseins durch Körperarbeit mit aufmerksamkeits- und wahrnehmungsfördernden Übungen und Spielen.
In den geschlechtshomogenen Gruppen fiel es den Schüler*innen leichter, aus sich herauszugehen und der Druck der gesellschaftlichen Rollenzuweisungen konnte so verringert werden.
Vorbereitende körperliche Übungen zur Körperspannung und Rumpfkräftigung dienen dem Haltungstraining und dem Körperbewusstsein.
Rauf- und Kampfspiele gaben den Schüler*innen die Gelegenheit sich zu behaupten und Standpunkte mutig zu vertreten und so ihr Selbstvertrauen zu stärken, aber auch die Grenzen der anderen zu respektieren.
Im Schlag- und Kicktraining auf Schlagpölster wurde Aggression kontrolliert angewendet und die eigenen Grenzen ausgetestet.
Ein wesentliches Augenmerk wird dabei auch auf die Stimme und den Kampfschrei gelegt, als Ausdruck und Mittel zur Bereitschaft, sich mit allen Mitteln zu verteidigen, zu wehren und auf sich Aufmerksam zu machen.
Ein wichtiger Aspekt des Workshops stellte das Üben von (Selbst-)Disziplin dar, als Grundlage jedes Lern- und Gruppenprozesses. Das begann schon mit der Ordnung in der Umkleidekabine und setzte sich fort in wechselseitigem respektvollem Verhalten, wie dem aktiven Zuhören ohne andere zu unterbrechen, dem gemeinsamen Auf- und Abbau der Geräte oder der Achtsamkeit gegenüber den Kampfpartner*innen.
Die Schüler*innen waren mit vollem Einsatz dabei und die Zeit verging ihnen viel zu schnell. Sie würden sich auf eine Fortsetzung der Workshops freuen.
